Гоёмсог арьстай эмэгтэйчүүдийн нууц


Та өдөрт арьсандаа зургаан зүйлийг хийхэд л таны арьс зөөлөн булбарай гялтганасан харагдана.

Өдөрт нэг удаа зөөлөн цэвэрлэх-зөвхөн үдэш нүүрээ угааж арьсандаа тохирсон бүтээгдэхүүнээр цэвэрлэгч, бүлээн усаар угаах хэрэгтэй. Цэвэрлэх хугацаа өг.

Гоо сайхныг хамгаалах төгс арга нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх- Арьсны хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх нэг арга бол нарнаас хамгаалах тос юм.. Нарны хамгаалалт нь зөвхөн өглөөний туршид өглөөний алхах, эсвэл зорчихдоо арьсаа хамгаалах хангалттай 2 цаг орчим хугацаанд л үр дүнтэй байдаг

Шөнийн тос үнэнч фен- Унтах зуур арьсыг тэжээлээр ханган нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй шөнийн тосны цувралыг ашиглаж өглөө бүрийг эрүүл, сэргэг арьстай угтаарай. 

Эрүүл хоол хүнс хэрэглэдэг-Салмонийн өндөр Омега-3 концентраци нь арьсыг дотроос нь чийгшүүлж, арьсны улайлтыг үүсгэж болох үрэвслийг бууруулдаг. Мөн антиоксидант баялаг хоол, ундаа-нэрс, хар ногоон, ногоон цай, кофе зэргийг арьсны эсийн бүтцийг алдагдуулж, арьсны хөгшрөлтийг түргэсгэдэг чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусална.

Тэд хөлсөө гартал дасгал хөдөлгөөн хийдэг.-Өдөрт нэг удаа зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж арьсны өнгийг чимж байна. Уг дасгал хөдөлгөөн нь таны эргэлтийн болон хүчилтөрөгчийн багтаамжийг сайжруулдаг тул таны өнгө нь сайжирдаг. Мөн амралт таньд хэрэгтэй гэдгийг санаарай. 

Эх сурвалж: www.TODAY.mn

Таньд манай мэдээ, мэдээлэл таалагдаж байвал "LIKE" дарж бидэнтэй нэгдээрэй


Сэтгэгдэл үлдээх